なりたいカラダへの近道が、ここに。

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エアロライフ サイドステッパープレミアムライト70
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エアロライフ サイドステッパープレミアムライト70
エアロライフ サイドステッパープレミアムライト70
セット内容 本体、保護マット、取扱説明書(保証書付)
単4電池1本(モニター用・本体付属)
サイズ (約)幅50×奥行32×高さ26cm
重量 (約)7kg
カラー ピュアホワイト×ライトグリーン
素材 本体:スチールパイプ(パウダー塗装処理)
カバー:ABS樹脂
適応体重 (約)100kg
保証期間 1年間 ★当店会員様限定 3年保証
原産国 台湾

エアロライフ サイドステッパープレミアムライト70

商品特殊表示会員様限定! 3年保証対象商品

商品番号dr-3863

12,320
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11,200
11,200
バランス運動、有酸素運動、筋トレ、骨盤運動。
4つが同時にできるPREMIUMステップ。

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公式オンラインショップ会員様限定3保証

こちらの商品は、通常メーカー保証1 年のところ
公式オンラインショップ会員様限定で3年保証とさせていただきます。

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※取扱説明書は他店と共通で使用しておりますため、「1年保証」と記載されております。当店にご登録のお客様につきましては、3年保証対象会員様としてお客様情報を管理しておりますのでご安心ください。

大人気!サイドステッパーから負荷を約70%に軽量化した「ライト70」が登場!!
エアロライフサイドステッパープレミアムライト70
負荷が軽くなったことでリズミカルなステップ運動が可能になりました!
	つまり…
	右…左…と体重移動で踏み込むのではなく脚力とバランス力を使って体感を刺激しながらサクサク踏めることで本来のステップ運動を初心者〜年配の方でも!
	体重で踏み込むのではなく筋肉で踏み込む効率的なステップ運動に!
ポイント!
	フットプレートがストッパーに着く前に反対へ踏み込むことが重要!
踏むだけで!
	4つが同時にできるPREMIUMステップ
	バランス運動 有酸素運動 筋トレ 骨盤運動
PREMIUM① バランス運動
	バランス能力を高める運動
	姿勢を保ったり身体の動作の安定性を維持したり、とっさの不安定な状態から速やかに回復させることができる能力
	
	PREMIUM② 有酸素運動
	リズミカルなステップ運動で有酸素運動効果up!
	スピード:40〜60回/1分間
	会話ができるくらいの心拍数が◎
	はぁはぁ…と息が切れてしまうのは早すぎるサインなのでご自身のペースを見つけてみましょう!
PREMIUM③ 筋トレ
	適度負荷でしなやかな筋肉を!
	鍛えられる筋肉 体感・腹筋 背中まわり ヒップ 太もも内側・脚全体
PREMIUM④ 骨盤運動
	真下ではなく斜め下に踏み込むことで骨盤運動に!
	骨盤周りを動かすことで骨盤を支える筋肉群をしっかり刺激。
	気になる骨盤ケアが同時に!
これを実現させたのが新開発シリンダー!
	程よい負荷を実現するためにシリンダー内部の構造を工夫することで、この負荷を実現することができました!
	自信を持ってオススメします!
	女性や年配者から従来品のタイプだと重くて踏み込めないというお問い合わせをいただいたことをきっかけに軽負荷タイプの開発を考えました。なかなか程よい負荷にたどり着かず苦戦しましたがようやく商品化に成功!
ちょっとしたアドバイス
	①肩甲骨と肩甲骨の間を動かすように腕を振ってみましょ!そこにはダイエットに強い味方の細胞が!?
	②息を止めない!
	体に沢山の酸素を送ってあげましょう!Let`s有酸素運動!
	③気になるパーツの筋肉を意識する
	引き締めたいパーツを意識することがカギ!上の空でただ踏むよりも筋肉を意識して踏むことで効果UPが期待できます! 
浜中トレーナー教えて!効果的なアドバイス!
	PREMIUM美トレ
	ゴールドジムスタジオディレクター 浜中健次
	■ザ・パワーステーションコンディショニングスペショルリスト
	■桐蔭学園高等学校ラクビー部のストレングコーチ
	■日本ライフセービング教会アドバンスサーフライフセーバー
	■NSCACPT(NSCA競艇パーソナルトレーナー)
	数々のスポーツクラブのチーフトレーナー、支配人を歴任。現在はゴールドジムスタジオディレクターとして、一般の方から芸能人、アスリートに至るまで、幅広い層のトレーニング及びコンディショニング指導にあたっている。
	運動生理学的な専門知識を有し、安全で効果的なエクササイズを提案し続けている。時間 目指せ1日15分×3回
	慣れるまでは1日5分でも十分な運動になります!少しずつ時間を伸ばしていきましょう!
	TVのCMの間だけ、お風呂に入り前に5分だけ、そんなスタートでOK!
	使い始めは筋肉痛になることもありますのでストレッチもお忘れなく。
	大事なのは無理なく続けていくこと!継続は美ボディあり!
もっとパーツトレ強化したい人向け!
	ウエストをひねって美腹トレ!
	踏み込んだ足と反対側に体を捻ることでくびれを作る筋肉腹斜筋を刺激!
	腹斜筋 腹直筋
スクワットステップで美尻トレ!
	スクワット体勢で踏むことでヒップにダイレクトに!
	中殿筋 大殿筋 ハムストリングス
	中殿筋・大殿筋・ハムストリングスは美尻には欠かせない筋肉!美しい桃尻を!
上級者向け
	水を入れたペットボトル等を持って行うとより効果がUP!
	慣れてきた方上級者の方にはオススメです!
【サイドステッパーライト70の特長】
1.最新の低負荷シリンダー
連続使用時間余裕の60分
ステッパーの心臓部分にあたるシリンダー、サイドライト70は強力かつ高品質な最新の低負荷シリンダーを採用!!連続使用時間60分可能に!
安価なステッパーには細いタイプのシリンダーが採用されてる事が!すると、連続使用時間が最大15分まで!なんてことも!連続時間をオーバーして使用すると、シリンダーの温度が上昇し、オイルが漏れてしまうケースもあるそう…
2.コンパクトサイズ
サイズはわずか新聞紙1/2程度
	W約50cm H約26cm D約32cm 
省スペースでおうちがジムに!
3.分かりやすいモニター
時間、ステップ回数、平均回数/分、消費カロリー
・運動を開始するか緑のキーを押すと、画面に数値が表示されます。
・運動終了後、約4分放置すると、自動的に表示が消えます。
・緑のキーを約3秒間押し続けると、全ての数値がリセットされます。
4.静音設計
騒音テスト36dB
図書館程度の静かさ!テレビを観ながらでも問題なし!深夜の運動もOK!
・日本国内公的検査機関の騒音テストをクリア!
5.耐久性と安全性
日本国内公的検査機関の耐久テストをクリア!
1分間に30サイクルの速度で計3万回連続動
【耐久試験(済)】【荷重試験(済)】
・危険防止ステッカー表記あり
・保護プラカバー付
・すべり落ち防止フットプレート
・安全に乗り降りするためのストッパー
・フットプレートが水平だから乗り降りしやすい
【サイドステッパーライト70で効果的な部分トレーニング法を直撃】
今回取材にご協力いただいたのは、ゴールドジム浜中トレーナー!サイドステッパーライト70だからできるおすすめエクササイズ!
【お腹周りに効果的な運動は?】
腹斜筋・腹直筋を刺激!ひねり乗り!
腹斜筋:わき腹の筋肉でくびれを作るには重要な筋肉
腹直筋:6パックに割れた筋肉、とはここ。
カラダを安定させようとする重要な筋肉ポッコリお腹撃退にも重要です!

踏込む足と反対側に上半身を息を吐きながらひねってリズムよくステップ♪両手を耳元まで上げて行うと効果的!腹斜筋をより意識して行いましょう!
	
【美脚を目指す効果的な運動は?】
キーワードは内転筋!ガニ股乗り!
内転筋:いわゆる「内もも」。骨盤の安定させ、美脚に欠かせない筋肉です。
O脚・X脚の方も要チェック!
ガニマタ(逆ハの字)になるように立ってステップ!これが内転筋を刺激します。踏込むときに息を吐いて軽やかにステップしましょう!この時も内転筋を意識することが重要! 
さらに、かかとを上げると、ふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉を使いやすくなります。サイドステッパーライトは負荷が軽くてかかとが上がりやすいので、無理なく、効率的◎
【美尻に効果的な運動は?】
大殿筋を刺激!中腰乗り!
大殿筋:お尻の中で一番大きな筋肉。美尻ラインを作るのに重要!垂れたお尻はここの筋肉が弱ってるのが原因かも?!
お尻を突き出すようなスクワットの基本姿勢でステップ!踏込んだ際に膝がつま先よりも前に出ないように後ろに突き出すのがポイント!
	
【美しい歩行・つまずき防止に効果的な運動は?】
中殿筋を刺激!内股乗り!
中殿筋:身体の左右のブレをコントロールし歩行を安定させる役割を担う筋肉。
やや内股で乗り、両腕も使ってぶーんと上半身をひねりながらステップ!
【ずばり!ダイエットのオススメな運動は?】
全身トレーニング!スクワット乗り!
スクワットはダイエットにも効果的な運動です。ステッパーの上で行うことで、左右バランスも必要なるため、体幹にも◎踏込んだ際に膝がつま先よりも前に出ないように後ろに突き出すのがポイント!
慣れてきたら、左右に重心を移動させて、スクワットしながらステップしてみましょう。これが出来ればなかなかのもの。ダイエットに効きそう!
斜めに踏み込むタイプのステッパー絵お比較してみました!
	同型機種 連続使用可能時間 記載なし「15分使えない」という口コミも。ステップの動き 捻りステップ 踏み込んだパワーが分散?
	サイドステッパー(本製品)連続使用可能時間60分!! ステップの動き 地面と平行に動くステップ 全身運動
	別型機種 連続使用可能時間 20分 しっかり運動したい人は物足りないかも。ステップの動き つま先軸に踵を上下 下半身強化?
	同型機種 筋トレ△  有酸素運動△  耐久性×  静音性×  保護マットの付属○  完成品でお届け○
	サイドステッパー(本製品)筋トレ◎重心を変え的になる部位を集中シェイプ!  有酸素運動◎  耐久性◎30満開耐久テスト済み!  静音性 騒音テスト約34db 図書館程度の静かさ!  保護マットの付属○  完成品でお届け○
	別型機種 筋トレ△  有酸素運動△  耐久性×  静音性×  保護マットの付属×  完成品でお届け△

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